Dieet = 'Arme ik'

Waarom dieetdenken alleen tijdelijk werkt

Ik moet afzien, arme ik! Ik ben weer over de schreef gegaan, arme ik! Ik mag geen mayo, arme ik! Valt het je op dat dieeters achter elk zinnetje dat ze verzuchten ‘arme ik’ kunnen plakken? Herken je dit, dan ben je nog een typische dieetdenker.

Tijd om uit je passieve, ‘zielige’ rol te stappen en zelf te beslissen over je eigen eetgedrag. Plak voortaan achter elk dieetzinnetje: onzin, ik kies zelf: ik houd dit niet vol, onzin, ik kies zelf. Ik moet havermout eten, onzin, ik kies zelf.

Geen dieet-gedachtes meer; jij wordt een slanke denker. Je bepaalt zelf wat je in je mond stopt: je mag alles, en je wilt niet meer te veel eten. Dag arme ik, hallo tevreden regisseur!

Het verschil tussen niet mogen & niet willen = essentieel